Москва

#HealthStories. Берегите свою кожу

#HealthStories. Берегите свою кожу

В рамках нашей серии публикаций Health Stories мы поговорили с доктором Майке Штрекер, научным работником в области косметических продуктов, о том, почему так важно защищать кожу от солнца. Майке советует: «Наслаждайтесь солнцем. Но в то же время обеспечьте своей коже необходимую защиту».

Насколько важна защита кожи от солнца?

Там, где есть свет, всегда найдется тень. Если мы чего-то не видим, это не означает, что этого там нет. Чем ярче свет, тем темнее тень - и очевидным становится воздействие солнца, которое мы сначала не замечаем. Кожа - самый большой орган нашего тела, и она отражает то, как мы к ней относимся. Она незамедлительно посылает нам предупредительные сигналы, но при этом не прощает пренебрежительного отношения к себе по прошествии длительного времени. То, насколько комфортно мы чувствуем себя в нашей коже, во многом зависит от её здорового состояния. Исследования показали, что здоровая кожа способствует формированию стабильного психического состояния - мы чувствуем себя увереннее и счастливее. Мы не можем повлиять на все факторы риска, но можем обеспечить защиту кожи от наиболее серьёзного источника опасности - ультрафиолетовых лучей! Важно помнить, что кожа - это самый важный элемент в нашем гардеробе, и мы должны заботиться о ней как о дизайнерском предмете одежды.

Расскажите о себе и поделитесь, что Вас мотивирует защищать свою кожу от солнца?

Меня зовут Майке, и я занимаюсь исследованиями в области здоровья и красоты кожи. Я хочу повысить осведомленность по этой теме, чтобы люди понимали, что уход за кожей всецело влияет на наше здоровье.

Что нам известно о воздействии ультрафиолетовых лучей?

У нашей кожи есть собственные защитные механизмы. Летом она становится толще. Появляющийся загар ещё больше её утолщает. Но мы не должны оставлять её без поддержки, потому что её собственные защитные ресурсы не безграничны. Мы замечаем повреждения на коже только тогда, когда видны покраснение. К сожалению, в этот момент мы не способны оценить и понять, что вся серьезность ухудшения её состояния будет ощутима только по прошествии времени. В этом и заключается основная опасность. Когда родился мой сын, я стала ещё более внимательно относиться к чувствительности детской кожи. И в то же время я ещё сильнее задумалась об ответственности перед самой собой.

ОСОЗНАННОСТЬ — ЭТО НЕ КРАЙНОСТЬ
Наслаждайтесь солнцем! Но в то же время обеспечьте своей коже необходимую защиту.

Что мы можем сделать и на что мы должны обратить внимание?

Мы должны помогать коже, используя солнцезащитные средства. Даже если у вас смуглая кожа. Даже в пасмурные дни. И не только в отпуске. Конечно, мы можем загорать, но только при обеспечении достаточной безопасности. Помните, что иногда нужна более сильная защита, чем вы могли бы представить. Также советую периодически находиться в тени.

Чем бы Вы хотели поделиться в заключение?

Осознанность — это не крайность, а поддержание баланса. Наслаждайтесь солнцем! Но в то же время обеспечьте своей коже необходимую защиту. Позвольте ей восстановиться, дайте ей время на обновление. И вы увидите, насколько отдохнувшей она будет себя чувствовать и как это отразится на вас в будущем.

Другие статьи

#HealthStories. Заставьте себя двигаться #HealthStories. Заставьте себя двигаться

В рамках нашей серии публикаций #HealthStories мы поговорили с о том, как его вдохновляет паркур и почему это остаётся его любимым увлечением

Узнать больше
#HealthStories. Как осознанное отношение к телу влияет на наше здоровье? #HealthStories. Как осознанное отношение к телу влияет на наше здоровье?

В рамках нашей серии публикаций #HealthStories мы поговорили с Франци, которая знакомит нас со своим личным путём к осознанности и вдохновляет нас привести тело и разум в гармонию.

Узнать больше
eo