Назад
Выберите страну
  • Австралия
  • Австрия
  • Бельгия
  • Босния и Герцеговина
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Дания
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Казахстан
  • Китай
  • Литва
  • Нидерланды
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Словакия
  • Словения
  • Украина
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
Сайты для всего мира
Выберите страну, чтобы перейти на веб-сайт соответствующей торговой компании STADA.
Бельгия (1)
Босния и Герцеговина (1)
Венгрия (1)
Вьетнам (1)
Дания (1)
Ирландия (1)
Испания (1)
Италия (2)
Казахстан (1)
Нидерланды (2)
Польша (1)
Португалия (1)
Румыния (1)
Сербия (1)
Словакия (1)
Словения (1)
Украина (1)
Хорватия (1)
Черногория (1)
Швейцария (1)
RU

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния
По данным медицинской статистики, около трети мужчин и половина женщин реагируют на изменения погодных условий

Препарат Меларена, содержащий небольшую дозировка мелатонина (0,3 мг) рекомендуется в качестве адаптогена для коррекции метеочувствительности.

Исторические аспекты

Еще с древних времен люди отмечали влияние погоды на самочувствие, об этом упоминали в своих трактатах Парацельс, Гиппократ и другие врачеватели. Гиппократ, считающийся отцом современной медицины, в “Corpus Hippocraticum” писал:

Человека следует рассматривать как единое целое с тем, что его окружает; нужно изучать времена года, их изменения и переходы между ними, а также их влияние на человеческое тело.

Гиппократ

Гиппократ указывал на зависимость здоровья человека от климата и погоды, предупреждая врачевателей:

Будь особо внимательным при перемене погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель

Гиппократ

Как организм реагирует на погоду

Метеочувствительность проявляется различными типами метеотропных реакций.

Установлена связь между возникновением и/или обострением ряда патологических состояний (стенокардия, гипертонические кризы, инфаркт миокарда и мозга, бронхиальная астма, сахарный диабет, нарушения психики и др.) и изменениями погодных факторов.

По данным медицинской статистики, в разных странах около трети мужчин, почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Женщины страдают чаще мужчин, в чем немаловажную роль играет гормональный фон. От погодных колебаний страдают, подверженные стрессам и переутомлению офисные работники, также в группе повышенного риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

На изменение погодных факторов чаще реагируют жители городов, особенно осенью и весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее выражены.

В среднем каждый третий человек подвержен метеозависимости/метеочувствительности

В среднем каждый третий человек подвержен метеозависимости/метеочувствительности

Пройдите тест, чтобы узнать, реагируете ли вы на изменение погоды.

Терминология

Состояния, возникающие под влиянием погодных факторов, определяются различными терминами (метеочувствительность, метеозависимость, метеоневроз, метеопатия, метеолабильность и др.), что свидетельствует о попытках отразить в названии взаимосвязь погодных факторов и реакцию организма на них.

Наиболее часто, используют термин — метеочувствительность (виды её проявления: метеозависимость, метеоневроз и др.), в научной литературе данное состояние характеризуется различными клиническими проявлений, которые называют — метеотропные реакции.
Метеочувствительность — это реакция организма на изменение погодных условий, которая обусловлена нарушением адаптации организма к перемене погодных условий.

Метеотропная реакция (как проявление метеочувствительности/метеозависимости/метеоневроза) — симптомокомплекс, транзиторных психофизических изменений, возникающих в ответ на изменение погодных условий, вследствие нарушения адаптивных механизмов и компенсаторных реакций из-за различные хронические заболевания, наследственной предрасположенности, возрастных изменений, стрессов и др. Метеотропными называются все виды реакций организма человека, развивающиеся под влиянием погодных факторов.

К наиболее значимым факторам, способствующим развитию метеотропных реакций, относятся

  • атмосферное давление
  • магнитные возмущения и магнитные бури
  • солнечная активность

Среди прочих факторов, стимулирующих метеотропные реакции, можно выделить также: температуру, атмосферное электричество, влажность, содержание кислорода и озона в атмосфере, загрязнение воздуха, ветер (скорость), движение воздушных фронтов, лунные ритмы.

Степень реакции на погодные факторы

Метеоневроз

Характеризуется выраженными симптомами (головная боль, недомогание), обострение течения хронических заболеваний. Людям, страдающим метеоневрозом необходима консультация врача и назначение лечения, а также динамическое наблюдение за состоянием. Самолечение может ухудшить состояние пациента или не оказать ожидаемого эффекта.

Метеозависимость

Данное состояние можно охарактеризовать следующим образом, когда человек может чувствовать (ощущать) изменения погоды. Многие не замечают изменений своего состояния, не «прислушиваются» к нему, хотя при внимательном анализе своего состояния, многие люди могут отметить изменения своего состояния при погодных аномалиях. Для метеочувствительных людей, когда симптомы слабовыраженные, нет необходимости в лечении. Важно соблюдать меры профилактики (нормализация сна, снятие стресса, здоровый образ жизни).

Метеочувствительность

Отличается более выраженными и различными симптомами напрямую связанные с погодными явлениями. Метеозависимые состояния требуют не только профилактики, но и коррекции данного состояния (не редко необходима медикаментозная коррекция). Метеозависимым людям, необходимо заранее готовиться к возможным последствиям, в частности следить за прогнозом погоды и соблюдать здоровый образ жизни.

Виды метеотропных реакций

Механизм взаимодействия организма с внешней средой и метеотропных реакций, по существу аналогичен реакциям адаптации и стресса.

В зависимости от скорости реакции на погодные факторы метеотропные реакции подразделяются на:

Последовая
Последовая

Метеотропная реакция возникает и/или продолжается после действия метеофактора.

Сигнальная
Сигнальная

Метеотропная реакция наступает раньше видимого изменения погодных условий.

Типичная
Типичная

Метеотропная реакция наступает в период изменения погодных условий.


5 признаков метеотропных реакций

Обязательное сочетание всех пяти нижеописанных признаков отличает метеореакции от всех остальных реакций организма.

1. Метеотропность

Метеотропность возникающих проявлений — доказанная и прямая взаимосвязь со сменой погоды, типичные и циклично повторяющиеся признаки метеотропных реакций в однородно формирующихся погодных ситуациях

2. Одновременность

Возникает одновременно при резкой смене погоды

3. Массовость

Массовость развития возникает у большого числа метеозависимых, при резкой смене погоды

4. Кратковременность

Ограничена по времени, прямая взаимосвязь с длительностью изменения/действия погодного фактора

5. Стереотипность

Похожие симптомы специфические/неспецифические, возникновение которых, связано с изменением погоды

Типы метеотропных реакций

Метеотропные реакции подразделяют: на специфические (симптомы обострения хронического заболевания) и неспецифические связанные с реакцией вегетативной системы (плохое самочувствие, головные боли, боли в суставах, повышением или понижением нервной возбудимости, снижением работоспособности колебания артериального давления, тахикардия и др.), степень выраженности которых зависит от индивидуальной вегетативной устойчивости.

Возникновение этих симптомов всегда связано с метеорологическими факторами, что и отличает метеотропные реакции от сходных с ними по клинике обострениями хронических заболеваний. Наличие одновременно специфических и неспецифических симптомов можно считать комбинированным типом метеотропной реакцией.


Лечение и профилактика метеозависимости

Профилактика состояний связанных с воздействием погодных факторов (метеочувствительность) базируется на соблюдении здорового образа жизни (правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и др.).

Для коррекции метеочувствительных состояний используют чаще всего адаптогены и симптоматическую терапию (успокоительные, спазмолитики, обезболивающие), оказывающие влияние на снижение негативной реакции организма на смену погоды.

Профилактика метеочувствительности

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить состояние метеозависимости. Методы, направленные на коррекцию метеозависимых состояний можно разделить на профилактику и лечение.

Режим питания

Рекомендовано сократить употребление жирной, жареной и мясной пищи. Предпочтение отдаётся молочно-растительной пищи. Увеличить употребление овощей и фруктов богатых витаминами. Ограничить потребление соли и придерживаться оптимального питьевого режима.

Соблюдать культуру сна

Спать не менее 7—8 часов в день. Исключить ночные смены и ночной образ жизни. Хороший сон особенно необходим накануне изменений погоды.

Пешие прогулки

Время, проводимое на свежем воздухе, помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды.

Водные процедуры

Рекомендован контрастный душ. Ножные ванны перед сном.

Вредные привычки

Отказаться от курения и потребления алкогольных напитков. В больших количествах чай и кофе может приводить к ухудшению общего состояния.

Медикаментозная терапия

Для коррекции метеозависимых состояний используют различные группы препаратов (некоторые требуют врачебного назначения):

  • адаптогены
  • снотворные
  • седативные
  • обезболивающие средства
  • препараты, улучшающие работу мозга и кровообращение

В значительной степени адаптивные возможности организма зависят от содержания в крови мелатонина. Если мелатонин присутствует в достаточном количестве, то организм становится более устойчивым к стрессам, в том числе связанным с переменой погоды.

Уменьшению неприятных симптомов метеочувствительности могут способствовать препараты, содержащие малые дозы мелатонина, которые адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

Для оптимальной коррекции метеочувствительных состояний, включая случаи приема мелатонина в комбинации с другими препаратами, необходима консультация врача.

Что такое адаптогены

Фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий.

В последнее время исследователи обратили внимание на мелатонин, в контексте его мультифакторного воздействия на симптомы, которые возникают при изменении погоды.

Многочисленные публикации в научной литературе указывают на мультимодальное влияние мелатонина на организм и его активное участие во многих физиологических процессах.

Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и контролирует многие функции организма, проявляет универсальные терапевтические свойства, которые определяют его биологическую роль.

Результаты экспериментальных и клинических исследований свидетельствуют о том, что мелатонин обеспечивает нормальную биоэлектрическую активность мозга, регуляцию циркадианных ритмов, иммунной и других систем организма, антистрессовую защиту и обладает полезными адаптивными и метепротективными свойствами.

Метеопротективные свойства мелатонина

  • адаптивным действием;
  • снижением стрессовых реакций;
  • адаптацией организма метеочувствительных людей к изменениям погодных условий;
  • иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами
  • увеличением концентрации гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что способствует расслаблению и успокоению, улучшению настроения.
На Российском фармацевтическом рынке присутствует препарат Меларена (мелатонин в дозировке 0,3 мг), который имеет показание к применению — метеочувствительность. Курсовой прием (6-8 недель).

Что еще почитать по данной теме

  1. Богомолова А. Живой барометр, как справиться с метеозависимостью. Фитодоктор. 2017. -№ 3 (46), — стр.6-7. Васендин, Д.В. Медико-биологические эффекты мелатонина: некоторые итоги и перспективы изучения. Вестник Российской военно-медицинской академии. 2016 (3):стр.171-178.
  2. Влияние погодных факторов на тонус вегетативной нервной системы и некоторые интегративные показатели адаптации организма / Ф.Г. Коленко, О.И. Коленко, А.В. Стеценко, Н.Н. Стеценко, Ф.М. Чувиков, З.Ф. Кравченк/ Вісник Сумського державного університету. Серія Медицина. — 2009. — № 1. — стр. 104-109.
  3. Ганузин В.М., Чёрная Н.Л. Распространенность метеочувствительности и метеотропных реакций у студентов старших курсов. Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. 2015, № 3, стр. 28-31.
  4. Гигиеническая оценка зависимости реакций организма студента от погодных условий / Л. В. Демакова [и др.] // Современные проблемы науки и образования. — 2016. — № 6. — С. 149.
  5. Григорьев К.И. Проблемы метеотропизма в университетской гигиене (на примере студентов педагогического вуза): Автореф. дис. докт. мед. наук. — Москва. — 1992.— 34 с.
  6. Григорьев К.И., Поважная Е.Л. «Проблема повышенной метеочувствительности у детей и подростков» Российский вестник перинатологии и педиатрии, 2018, (63), № 3, стр. 84-90.
  7. Гусакова Н. «Погода и здоровье» Наука и инновации, 2011. ( 4), № 98, стр. 28-32.
  8. Заславская Р.М., Щербань Э.А., Тейблюм М.М., and Логвиненко С.И. «Изучение метеопротективных свойств препаратов с адаптогенным действием (мелаксена, мебикара и элтацина) у больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца» Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация, 2011, №. 22 (117), стр. 103-109.
  9. Заславская, Р. М., Щербань, Э. А., Логвиненко, С. И. (2010). Влияние адаптогенов на гемодинамику метеочувствительных больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина, (3), стр.210-212.
  10. Клещев А.С., Кулаков Ю.В., Черняховская М.Ю. Анализ знаний о магнитометеочувствительности// Тихоокеанский медицинский журнал. — 2005. — № 2. — стр.20—27.
  11. Колесникова И.В., Ананьин Н.Н., Ельчининов Н.В. «Коррекция метеопатических реакций при психовегетативном синдроме» Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке», 2008, (10), №. 9, стр. 394-395.
  12. Савенков М.П., Иванов, С.Н., Сафонова Т.Е. Фармакологическая коррекция метеопатических реакций у больных с артериальной гипертонией // Трудный пациент — 2007. — № 3. — стр. 17–20.
  13. Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И. Комарова. — М.: Медицина, 1989. — 400 с.

Связанные продукты

Меларена® (таблетки)
Меларена® (таблетки) Узнать больше

Другие статьи

#HealthStories. Как осознанное отношение к телу влияет на наше здоровье?

В рамках нашей серии публикаций #HealthStories мы поговорили с Франци, которая знакомит нас со своим личным путём к осознанности и вдохновляет нас привести тело и разум в гармонию.

Сон во время COVID-19: рекомендации сомнологов

Эпидемия COVID-19 и связанная с ней изоляция влияют на эмоциональное состояние: приводят к тревоге, депрессии, могут спровоцировать агрессию и бессонницу

eo